Adakah cermin mata komputer membantu atau tidak?

Komputer telah lama bertapak kukuh dalam kehidupan kita. Kedua-dua kerja dan masa lapang ramai orang berkait rapat dengan komputer. Sesetengah daripada kita tidak dapat menghabiskan satu hari tanpa "keajaiban teknologi" ini. Tetapi tidak setiap pengguna menyedari tahap tekanan di mana matanya terdedah. Pada abad ke-21, penyakit baru telah muncul, dipanggil "sindrom penglihatan komputer."

Gejala utamanya termasuk: sakit kepala, penglihatan kabur, keletihan, mata merah. Terdapat sensasi terbakar di mata, rasa kering, dan lacrimation sering bermula. Mengapa ini berlaku dan bagaimana untuk menangani manifestasi yang tidak menyenangkan itu?

Kesan negatif komputer (komputer riba) pada mata

Semasa aktiviti harian di komputer selama lebih daripada 4 jam sistem visual mengalami beban yang ketara. Apabila bekerja dengan cara ini, mata menjadi ketara letih, dan membran mukus mengering. Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan ini, anda perlu menggunakan cermin mata khas.

Cermin mata untuk bekerja di komputer dibuat sedemikian rupa sehingga kemudaratan minimum disebabkan oleh organ visual semasa kerja tersebut. Tetapi walaupun mengambil kira ini, ia sepatutnya Bangun dari kerusi anda selama sekurang-kurangnya 10-15 minit dari semasa ke semasa. Anda boleh mengalih perhatian diri anda dengan melihat ke luar tingkap dan cuba mengintip ke kejauhan, atau hanya berehat sedikit.

Rujukan! Produk sedemikian menggunakan salutan pelindung khas yang diperbuat daripada kaca berwarna. Salutan sedemikian membantu menyekat sinaran elektromagnet yang terpancar daripada monitor dan memberikan perlindungan mata apabila monitor sentiasa berkelip.

Tujuan utama cermin mata komputer adalah untuk membuat mata berkedip dan meningkatkan kejelasan sedikit.

Kesilapan asas semasa bekerja pada komputer

Kepada kesilapan yang paling biasadibenarkan semasa bekerja pada komputer, adalah kebiasaan untuk memasukkan perkara berikut:

• kerja berterusan tanpa rehat atau melakukan senaman mata selama lebih daripada 45 minit;
• lokasi monitor di bawah atau di atas paras mata;
• habuk pada paparan dan tempat kerja;
• berada pada jarak kurang daripada 50-60 cm ke monitor;
• kekal dalam satu kedudukan untuk masa yang lama;
• jarang berkelip;
• tetapan yang salah untuk kontras, kecerahan dan kadar penyegaran paparan;
• bekerja di dalam bilik yang kurang cahaya.

Penting! Selepas membeli cermin mata sedemikian, anda tidak boleh duduk berhari-hari di hadapan komputer di dalamnya. Mata harus membiasakan diri dengan aksesori sedemikian secara beransur-ansur. Semasa dua minggu pertama, disyorkan untuk memakainya tidak lebih daripada 2-3 jam.

Adakah cermin mata komputer membantu?

Secara praktiknya, produk sedemikian benar-benar membawa manfaat. Penggunaan kanta optik (dalam beberapa kes, mineral) telah memungkinkan untuk mencapai kejayaan tertentu dalam mengurangkan kerosakan pada mukosa mata. Di samping itu, cermin mata pelindung ini meningkatkan kejelasan, melindungi daripada sinaran ultraungu dan mengendurkan otot.

Penting! Apabila menggunakan produk sedemikian, anda mesti ingat bahawa anda mesti berehat, menanggalkan cermin mata anda dan bekerja untuk seketika tanpanya. Anda tidak boleh keluar dengan memakai cermin mata seperti itu. Kornea mata harus sentiasa terdedah kepada sinaran ultraungu. Cermin mata pelindung khas untuk bekerja di komputer menyukarkan sinaran sedemikian sampai ke mata, dengan itu memberi kesan negatif pada sistem visual.

Cermin mata komputer: faedah atau bahaya?

Kelebihan produk sedemikian termasuk:

• pengurangan keletihan dan ketegangan mata akibat pengagihan semula beban fokus;
• meningkatkan kualiti imej yang boleh dilihat;
• perlindungan kanta mata daripada kesan berbahaya sinaran;
• Memudahkan membaca dan melukis.

Penting! Ia mesti diambil kira bahawa penggunaan cermin mata keselamatan yang berpanjangan melemahkan fungsi visual.

Berhati-hati untuk orang cacat penglihatan

Cermin mata komputer boleh didapati dengan dan tanpa diopter. Pilihan pertama ditujukan untuk orang yang mempunyai pelbagai ralat biasan - rabun jauh, rabun, dll. Model sedemikian mungkin mempunyai monofocal, bifocal, progresif dan kanta lain.

Sebelum membeli cermin mata sedemikian, anda pasti perlu menjalani pemeriksaan oleh pakar oftalmologi. Pemilihan produk yang salah, sebagai tambahan kepada sensasi yang tidak menyenangkan semasa bekerja, boleh menjejaskan penglihatan dengan ketara.

Mencegah keletihan mata apabila bekerja di komputer

Untuk melindungi diri anda sebanyak mungkin daripada manifestasi negatif yang berkaitan dengan kerja berterusan di komputer, anda perlu: ikut cadangan ini:

1. Semasa bekerja di depan komputer, anda perlu berkelip lebih kerap.Jika perlu, titisan mata boleh digunakan untuk penghidratan tambahan.
2. Monitor hendaklah diletakkan pada paras lengan. Apabila bekerja pada papan kekunci, adalah perlu untuk memastikan bahawa tangan anda mempunyai bengkok minimum di pergelangan tangan anda.
3. Adalah lebih baik untuk duduk di hadapan komputer di atas kerusi yang menyokong bahagian bawah punggung.
4. Adalah perlu untuk meletakkan monitor sedemikian rupa sehingga lampu siling atau cahaya matahari tidak dipantulkan padanya.
5. Apabila bekerja di komputer, setiap 20 minit anda perlu mengalihkan pandangan anda dari monitor dan melihat objek yang terletak di kejauhan selama 20 minit.

Bagaimana untuk memilih cermin mata komputer yang betul?

Adalah perlu untuk memilih cermin mata keselamatan untuk bekerja di komputer, memfokuskan pada spesifik aktiviti:

• untuk bekerja dengan teks Adalah disyorkan untuk memilih cermin mata yang meningkatkan kontras dan mengeluarkan halftones;
• untuk bekerja dengan grafik model yang meningkatkan rendering warna adalah sesuai;
• untuk permainan Adalah lebih baik untuk membeli cermin mata dengan kanta bersalut yang tidak memantulkan silau.

Nasihat! Apabila memilih produk sedemikian, anda perlu mengambil kira bahawa cermin mata tidak boleh memberi tekanan. tetapi mereka tidak boleh duduk terlalu longgar.

Untuk membeli produk yang benar-benar berkualiti tinggi, disyorkan untuk membeli cermin mata sedemikian di pakar optik, farmasi atau di kedai yang dipercayai. Dengan membeli aksesori terpakai sedemikian, anda boleh membeli cermin mata yang bukan sahaja tidak akan dapat melindungi mata anda dengan betul, tetapi juga akan menyebabkan kemudaratan kepada mereka. Anda tidak sepatutnya menjimatkan kesihatan anda sendiri.