Manekin latihan DIY

Dummies dalam sukan direka untuk menguatkan otot, berlatih pukulan, meningkatkan daya tahan, dll. Mesin senaman kayu yang meniru lawan, digunakan di rumah. Tidak sukar untuk melakukannya sendiri; ia memerlukan alat dan usaha.

Memilih kayu yang berkualiti

Untuk manekin, anda perlu memilih bahan yang baik. Ini akan memastikan bahawa simulator yang telah siap tidak akan retak, membengkak, atau bahagian pada sendi akan menyimpang.

Kayu daripada spesies pokok yang berbeza mempunyai sifat yang berbeza, bergantung kepada yang berikut:

• Tekstur – terbentuk daripada lapisan kayu, jelas kelihatan pada potongan batang. Mempengaruhi kualiti pemprosesan dan bahagian luar peragawati latihan yang telah siap.
• Inti adalah bahagian tengah bingkai, kuat. Tidak setiap batang memilikinya.
• Sapwood ialah kayu di sekeliling teras. Sebelum digunakan dalam pengeluaran simulator, ia memerlukan pengeringan kerana ia mengandungi banyak kelembapan.

Spesies pokok yang paling sesuai untuk membuat manekin, tumbuh di Rusia:

• Oak mempunyai tekstur yang cantik. Bahan pepejal yang kuat. Tahan reput. Ia mempunyai kayu inti yang dipisahkan daripada kayu gubal, yang mengurangkan kualiti kayu dengan ketara. Oak tanpa reput berharga kira-kira 4 kali lebih banyak. Balak dan papan sedemikian mudah retak dan oleh itu memerlukan pengeringan yang berhati-hati. Dalam pasaran bahan binaan, oak rawa adalah yang paling bernilai - kayu berwarna gelap yang direndam dalam air. Bahan yang sangat mahal dan jarang berlaku.
• Pine – spesies pokok yang paling banyak digunakan. Lebih kuat ke arah gentian, tetapi mudah retak ke arah lain. Sukar untuk dicat, tidak menggores. Terdapat teras di tengah. Tahan reput.
• Abu – mempunyai teras dengan peralihan yang tidak jelas menjadi kayu gubal. Untuk bahagian musim bunga manekin latihan, pilihan yang ideal ialah kekuatan tinggi dan fleksibiliti. Digunakan dalam pengeluaran dayung dan busur.
• Maple - pokok tanpa inti. Kayu maple mempunyai banyak simpulan dan memerlukan pemprosesan yang teliti. Kekuatan dan keanjalan adalah lebih rendah daripada abu. Mudah diproses.
• Birch dan poplar adalah spesies kayu gubal dan tidak mengandungi teras. Mereka tidak mempunyai kekuatan yang mencukupi. Oleh itu, kayu sedemikian harus digunakan dengan berhati-hati; ia tidak sesuai untuk semua bahagian peragawati.

Jenis pokok yang paling sesuai untuk membuat angka untuk latihan dengan tangan anda sendiri ialah oak dan abu. Anda boleh menggunakan maple, tetapi pilihan mesti didekati dengan penjagaan khas. Beberapa komponen, tidak memerlukan ketahanan di bawah beban berat, boleh dilakukan daripada birch, pain dan poplar.

Penyediaan bahan

Untuk asas produk ("badan") anda memerlukan kayu kering. Kaedah yang mudah, tetapi pada masa yang sama mahal adalah untuk membeli log bulat.Kayu kering secara industri mengandungi tidak lebih daripada 12% kelembapan dan sesuai untuk pemprosesan selanjutnya.

Anda boleh menjimatkan wangdengan mengeringkan bahan dengan tangan anda sendiri. Untuk melakukan ini, log yang dipilih diletakkan di bawah kanopi atau di loteng pada ketinggian 0.5-1 meter dari lantai. Bilik harus mempunyai pengudaraan yang baik. Udara mengalir di sekeliling bahan kerja dari semua sisi, mengeringkan kayu balak kepada kandungan lembapan 15-18%. Bergantung pada kualiti bahan, tahap pengudaraanProses ini akan mengambil masa dari enam bulan hingga beberapa tahun.

Bahaya mengeringkan kayu untuk boneka sendiri ialah retakan muncul di hujung bahan kerja. Jika anda menutupnya dengan kapur atau cat minyak, keretakan boleh dielakkan.

Pastikan bahan kerja tidak terdedah kepada cahaya matahari atau titisan hujan.

Pengrajin rumah mencadangkan pengeringan bahan mentah kayu menggunakan:

1. Lantai simen. Simen menyerap kelembapan, mengambilnya dari kayu. Bahan kerja mesti sentiasa dibalikkan dan bahan dilekatkan pada lantai.
2. Pencukur kayu. Kayu akan kurang retak jika disimpan di dalam habuk papan kering atau tanah.

Dummies latihan: jenis dan pembuatan

Terbahagi kepada dua kumpulan:

• Meniru bahagian individu badan manusia;
• Serupa dengan lawan (humanoid).

Kategori pertama termasuk peragawati kayu - makiwara. Simulator melatih anda untuk berlatih serangan terus dan mengajar anda cara menarik balik tangan anda selepas interaksi. Meningkatkan teknikaliti serangan, meningkatkan kekuatan dan daya tahan.

Membuat makiwara (peragawai kayu) adalah mudah. Untuk versi dinding, anda perlu mengambil dua papan yang kuat tetapi elastik. Ash akan lakukan. Pada satu hujung, blok segi empat tepat diletakkan di antara papan. Di sisi lain, sekeping felt atau bahan lembut lain dilekatkan. sedia.Strukturnya dipaku dan diikat ke dinding. Untuk tetulang tambahan, letakkan papan lain pada setiap sisi.

Anda boleh membuat patung makiwara kayu bersaiz manusia. Ambil log dengan diameter 7 hingga 15 cm Bahagian atas dibalut dengan benang, bahagian bawah digali ke dalam tanah atau diperkuat dengan tincture jika ia bertujuan untuk digunakan di rumah.

Digunakan sebagai sosok kayu humanoid untuk latihan peragawati wing chun. Meniru batang tubuh manusia. Selalunya ia mengandungi tiga "lengan" dan satu "kaki". Ia boleh menjadi stabil, dipasang pada spring atau pada platform berputar. Setiap atlet mempunyai manekin individu sendiri. Wing Chun, mengekalkan perkadaran berikut:

• Dengan lutut bengkok, "lengan" tengah angka itu diarahkan ke pusar, dan bahagian atas ke tengah antara titik bahu dan ketiak.
• Kedua-dua "lengan" terletak dalam satah yang sama. Apabila menggerudi (mengeluarkan) lubang untuk mereka, di dalam "badan" mereka pasti akan bersilang.
• Panjang "lengan" simulator diukur di sepanjang bahagian anda, dari buku jari telapak tangan yang digenggam menjadi penumbuk ke siku.

Untuk "badan" simulator, log yang kuat diambil. Kayu yang berlebihan dikeluarkan daripadanya. Menggunakan satah dan corak (anda boleh memotong bulatan diameter yang diperlukan dalam kadbod dan sentiasa mencubanya pada bahan kerja) bentuk silinder diberikan.

"Badan" diampelas: pertama dengan kertas pasir bijian kasar (tidak lebih daripada 60), kemudian dengan kertas pasir bijirin halus (100 atau lebih).

Lengan peragawati boleh dalam bentuk yang berbeza dan boleh dipasang dengan cara yang berbeza: menggunakan spring dalaman atau luaran, baji atau gelang getah. Pengancing tambahan membantu untuk bergerak dalam satah yang berbeza.

Lubang untuk "lengan" dan "kaki" simulator boleh dilubangkan secara manual dengan pahat atau digerudi dengan alat.Anda tidak boleh membuat bahagian daripada keratan untuk alat berkebun; ia cepat pecah.

Bergantung pada konfigurasi yang diingini dari kaki angka (tahap lentur pada "lutut"), bahan dipilih. Ia boleh dibuat bukan sahaja dari kayu, tetapi juga dari logam (untuk hiasan ia dibalut dengan tali).

Semua bahagian peragawati diampelas, dirawat dengan noda, dan dipernis.

Selepas pemasangan, produk latihan diikat pada dinding.