Kasut penyongsangan adalah satu inovasi dalam kehidupan moden. Di gimnasium dan kelab kecergasan anda boleh melihat orang yang tergantung pada cangkuk khas yang dipasang pada bar mendatar. Sesetengah daripada mereka ingin meningkatkan ketinggian mereka, ada yang hanya ingin berehat dari senaman yang berat, dan sesetengahnya dengan cara ini mengatasi kesakitan di tulang belakang. Persamaan orang ini ialah mereka semua menggunakan but penyongsangan untuk tujuan mereka.
Ciri-ciri menggunakan but penyongsangan
Malangnya, gaya hidup ramai orang jauh dari ideal: duduk selama berjam-jam di depan komputer atau memandu kereta tidak dapat dielakkan membawa kepada fakta bahawa tulang belakang menjadi semakin sukar untuk mengatasi tekanan. Perkembangan unik dengan prinsip operasi yang mudah dan boleh difahami datang untuk menyelamatkan. Kasut penyongsangan mempunyai pelekap khas yang memampatkan buku lali seseorang. Seseorang menggantungnya secara terbalik pada palang, diikat padanya dengan cangkuk khas. Kedudukan ini mempunyai kesan yang baik pada semua otot badan, melegakan mereka.Dalam keadaan normal, daya graviti bertindak ke atas kita, di bawah pengaruh yang mana semua organ manusia dan tulang belakang dimampatkan.
Adakah mungkin untuk meningkatkan ketinggian anda menggunakan but graviti?
Pertumbuhan manusia cenderung menurun di bawah pengaruh masa dan faktor lain. Untuk mengelakkan ini, senaman tetap dalam kasut graviti adalah perlu. Dengan pendekatan yang betul, panjang otot dan sendi bertambah disebabkan oleh regangan semula jadi sel termampat. Dengan cara ini anda boleh mengekalkan ketinggian anda atau bahkan meningkatkannya beberapa sentimeter.
RUJUKAN! Pada usia 60 tahun, ketinggian seseorang secara purata berkurangan sebanyak 5 sentimeter.
Faedah but penyongsangan
Semasa pemerhatian dan penyelidikan, aspek positif berikut untuk menggantung terbalik dalam but khas telah dikenal pasti:
- Peredaran darah bertambah baik. Jika anda menggantung terbalik, graviti akan membantu meningkatkan peredaran darah. Sistem limfa dibersihkan lebih cepat berkat penyongsangan.
- Melegakan tekanan. Tekanan sudah menjadi keadaan biasa bagi kebanyakan penduduk bandar mega dan seterusnya. Berurusan sendiri kadangkala sukar. Anda perlu tahu cara betul merehatkan badan anda daripada bebanan yang berlebihan. Regangan penyongsangan adalah sejenis yoga, Pilates dan prosedur meremajakan untuk tulang belakang digabungkan. Tetapi pada masa yang sama, anda boleh menghabiskan lebih sedikit usaha daripada latihan sukan biasa.
- Meningkatkan fleksibiliti dan julat pergerakan. Penyongsangan membantu sendi kekal fleksibel, yang mempunyai kesan yang baik pada postur seseorang.
- Relaksasi selepas latihan. Olahraga dan angkat berat membawa kepada penurunan ketinggian.Oleh itu, adalah penting untuk atlet profesional dan pembina badan menggunakan penyongsangan untuk mengekalkan nada badan mereka selepas latihan.
- Menyokong dan meningkatkan pertumbuhan.
Kesan berbahaya but penyongsangan
Sebelum memulakan latihan mengenai simulator khas, anda harus berunding dengan pakar. Kasut ini mungkin dikontraindikasikan untuk orang yang ketinggiannya melebihi 198 sentimeter, serta orang yang berat badannya melebihi 130 kilogram. Doktor tidak mengesyorkan bersenam dalam kasut sedemikian untuk radiculitis akut.
PERHATIAN! But graviti harus digunakan dengan berhati-hati jika anda mempunyai penyakit mata, pendengaran, atau sistem kardiovaskular.
Apa Kata Doktor Mengenai But Graviti
Doktor ambil perhatian bahawa but graviti membantu melegakan tekanan pada tulang belakang. Dengan latihan biasa, penggunaan ubat penahan sakit secara beransur-ansur dikurangkan, dan dalam beberapa kes walaupun pembedahan dibatalkan. Tetapi keadaan lebih rumit dengan hernia tulang belakang. Malangnya, menggunakan but penyongsangan tidak akan menghilangkannya. Perkara utama adalah memahami tepat pada masanya bahawa kaedah ini sesuai untuk rawatan dan pemulihan tulang belakang.
PENTING! Di samping itu, doktor mencatatkan perubahan positif dalam berat badan, perut yang lebih baik dan pengurangan selulit pada pesakit.
Seperti dalam mana-mana perniagaan, dengan apa-apa latihan, kunci kejayaan adalah kesabaran dan keteraturan. Ia penting berapa kali seminggu anda mengendalikan kelas, dan berapa kerap kelas itu. Oleh itu, adalah penting untuk mengikuti jadual latihan anda untuk mencapai hasil yang diinginkan. Kami berharap artikel ini berguna dan membantu anda mengambil langkah yang betul untuk menguatkan badan anda.
0
bapa saya hilang penglihatan sebelah mata kerana but inversion yang sama ini. Adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar untuk mana-mana orang yang berumur 40+ (bapa tidak menghidap sciatica atau berat badan berlebihan, tidak minum atau merokok, berada dalam kesihatan yang sangat baik sehingga saat itu, dan ketinggian purata). Doktor di Jerman tidak dapat berbuat apa-apa. Hanya peningkatan tekanan - dan kini orang itu hilang upaya. Mata tak nampak langsung. Walaupun dia tidak mempunyai lima puluh dolar.
Anda perlu berunding, tetapi secara umum mata anda perlu diperiksa setiap tahun dan itulah sebabnya mereka datang dengan pemeriksaan perubatan di tempat kerja, atau bapa anda digantung untuk masa yang lama dan ini juga tidak betul, jadi anda perlu menyalahkan diri sendiri.