Kasut apa yang perlu dipakai jika anda mempunyai kaki rata?

Bagi mereka yang menghidap penyakit ini, masalah memilih kasut yang betul adalah sangat penting. Tetapi, sebelum anda mula mencari kasut yang sesuai, anda perlu memikirkan jenis patologi itu.

Kaki rata - apakah itu?

Penting! Kaki rata adalah gerbang rendah kaki, yang bertindak sebagai sejenis penyerap hentakan. Ini melembutkan beban pada lutut, buku lali, tulang belakang dan sendi pinggul apabila berjalan.

Jika tidak kesan yang tidak sekata mula memusnahkan keseluruhan sistem muskuloskeletal secara beransur-ansur, yang memberi kesan negatif kepada fungsi organ dalaman. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memakai kasut khas.

Punca kaki rata

Pada zaman kita seperti kelengkungan didiagnosis pada hampir separuh daripada kanak-kanak, serta lelaki dan wanita dewasa.

Antara sebab utama pakar penyakit memanggil:

memakai kasut berkualiti rendah:

• ketidakaktifan fizikal;
• berat badan berlebihan;
• beban tinggi pada kaki.

Wanita boleh mengalami kecacatan kaki semasa mengandung, terutamanya dengan peningkatan berat badan yang ketara.

Penting! Untuk mengelakkan penyakit yang tidak menyenangkan, berjalan kaki tanpa alas kaki lebih kerap, pilih permukaan yang tidak rata yang ditutup dengan pasir, rumput, dan kerikil kecil.

Apakah kasut yang menyumbang kepada perkembangan kaki rata?

Menimbulkan kelemahan ligamen yang menyokong gerbang kaki:

• kasut yang menyebabkan ketidakselesaan, besar atau kecil;
• tumit tinggi nipis;
• kasut sempit;
• tapak selipar atau sandal musim panas yang benar-benar rata;
• memakai kasut getah untuk masa yang lama.

Kriteria untuk memilih kasut untuk kaki rata

Sangat mudah untuk memilih kasut yang selesa berdasarkan kriteria umum:

• Tumit tidak lebih daripada 4 cm tinggi, idealnya dari 5 hingga 10 mm.
• Peralihan lancar ketinggian dari tengah gerbang ke tumit.

Penting! Tapaknya tidak boleh rata. Tumit kecil diperlukan.

• Kasut yang ketat dan melecet bukan untuk anda.
• Bahan kasut adalah semula jadi atau pengganti berkualiti tinggi yang membolehkan udara melalui dengan baik.
• Saiznya dilaraskan dengan tepat: kaki tidak dimampatkan dan tidak, seperti yang mereka katakan, "dalam penerbangan bebas."
• Tapaknya adalah sederhana ketegaran, tetapi tidak boleh bengkok terlalu mudah.

Pada peringkat pertama dan kedua Anda harus memakai model dengan ciri yang paling sesuai:

• tumit rendah dan lebar (untuk kestabilan dan kesesuaian tumit yang betul);
• belakang keras;
• tapak kaki fleksibel dengan sokongan instep;
• jari kaki membulat atau mempunyai bentuk empat segi.

Pada peringkat ketiga Anda tidak akan dapat melakukannya tanpa berunding dengan doktor. Jika tidak, anda boleh mengalami ubah bentuk tulang.

Untuk para wanita

Separuh wanita manusia adalah kumpulan istimewa di mana risiko mendapat penyakit sedemikian sangat meningkat. Ini disebabkan komitmen mereka terhadap fesyen, yang menentukan kasut tumit tinggi.Walau bagaimanapun, kesihatan adalah lebih mahal, dan kita tidak harus melupakannya.

Dengan perkembangan kaki rata, wanita dan kanak-kanak perempuan harus memilih kasut lembut. Ciri-ciri optimum mereka:

• tumit sehingga 5 cm;
• kenyang sederhana;
• kelestarian;
• belakang ketat;
• tiada jahitan di bahagian dalam.

Untuk lelaki

Kasut musim panas dan separuh musim harus mempunyai tapak elastik, tumit yang keras untuk melegakan beban pada kaki dan sokongan untuk tumit.

Pakar ortopedik mengesyorkan kepada jantina yang lebih kuat:

• pilih lacing ketat yang mengamankan kaki;
• tanjung depan lebar, tidak memerah jari;
• pilihan saiz yang tepat;
• memakai insole penyerap kejutan khas.

Kasut ortopedik

Berubatan model hendaklah dipakai sebaik sahaja diagnosis perubatan dibuat, mengikut tahap penyakit. Dari segi penampilan, kasut pembetulan tidak jauh berbeza daripada yang biasa.

Jika ubah bentuk baru bermula, kemungkinan besar anda boleh bertahan dengan insoles atau sisipan. Untuk pilihan yang lebih maju, anda perlu memesan kasut khas.

Ciri kasut pembetulan (sokongan punggung)

But ini diperbuat daripada bahan mentah semula jadi. Lebih-lebih lagi, bahagian tengah dipasang dengan penstabil, dan tumit dipasang dengan tumit padat. Sokongan lengkung digunakan untuk menyokong lengkungan kaki.

Kasut sedemikian dalam diri mereka sudah merawat kaki rata, menghalang perkembangan proses ubah bentuk, membawa kaki ke kedudukan normal, memastikan beban dikeluarkan daripada mereka apabila berjalan.

Pada nota! Kasut ortopedik tidak boleh tergelincir. Struktur tegar yang dipanggil "tumit Thomas" melindungi tumit daripada jatuh ke dalam.

Sisipan dan pelapik

Mereka digunakan bersama-sama dengan latihan terapeutik apabila hanya tanda-tanda awal penyakit yang dapat dilihat. Jika perlu, mereka boleh dipesan, tetapi mereka juga menghasilkan dua model standard:

• VP-1 – mempunyai langkan bawah lengkung yang tegar;
• VP-2 – dilengkapi dengan ceruk, gerbang membujur di bawah tumit dan sokongan instep.

Pakar masih lebih suka bekerja dengan produk ini, dibuat mengikut ukuran individu.

Kasut apa yang anda tidak boleh pakai jika anda mempunyai kaki rata?

Pakar ortopedik secara mutlak menentang beberapa model yang mempunyai:

1. Tapaknya tebal dan boleh dikatakan tidak bengkok (tiada keseragaman beban, jadi otot dan ligamen menjadi lemah).
2. Tumit terlalu tinggi (disebabkan oleh fakta bahawa pusat graviti beralih ke pangkal jari, adalah mungkin untuk mengembangkan kecacatan jenis valgus pada ibu jari dan penampilan pertumbuhan tulang di sana).
3. Tapak baji penuh atau pada platform yang tinggi (kestabilan berkurangan, halangan kepada lenturan kaki).
4. Kasut sempit dan ketat (sistem otot-ligamen tidak terlibat apabila berjalan, secara beransur-ansur melemah dan berhenti melaksanakan fungsinya).

Oleh itu, seperti mana-mana penyakit lain, kaki rata memerlukan pencegahan dan pencegahan. Ia tidak begitu sukar. Anda hanya perlu menggunakan kasut yang selesa dan mudah setiap hari, dan biarkan model stiletto untuk majlis khas.

Juga, kedua-dua lelaki dan wanita tidak boleh melupakan praktikal. Walaupun dalam dunia moden, kaki rata bukanlah alasan untuk memakai kasut "nenek" sahaja. Majalah fesyen penuh dengan model yang memenuhi sepenuhnya semua keperluan yang dinyatakan di sini.