Dari segi sejarah, kasut dianggap sebagai kasut untuk golongan muda yang menjalani gaya hidup aktif. Ramai orang percaya bahawa orang yang berumur lebih dari 30 perlu memberi lebih perhatian kepada penampilan mereka, menumpukan pada gaya pakaian yang lebih formal dan menjauhi fesyen remaja. Walau bagaimanapun, beberapa orang berpendapat bahawa terdapat sebab yang lebih serius untuk menolak memakai kasut - kemudaratan yang boleh menyebabkan kesihatan.
Kemudaratan yang "tersembunyi dalam kasut"
Apa itu kasut? Ini adalah kasut bertali yang diperbuat daripada bahan tenunan dengan tapak getah rata. Sudah dari penerangan sedemikian menjadi jelas bahawa mereka tidak menjanjikan apa-apa yang baik untuk kesihatan walaupun untuk orang muda.
Oleh kerana ciri reka bentuk, kasut sama sekali tidak memberikan penyerapan kejutan apabila berjalan. Ketiadaan sokongan tumit dan gerbang membawa kepada fakta bahawa gerbang kaki tidak mendapat sebarang sokongan. Berat badan diedarkan secara tidak betul, kaki sakit, tulang dan sendi kaki secara beransur-ansur berubah bentuk.
By the way! Laluan dari masalah kaki ke bahagian lain rangka adalah lebih pendek daripada yang mungkin kelihatan.
Mengapa bahaya memakai kasut meningkat selepas 30?
Dengan usia, perubahan tertentu mula berlaku dalam tubuh manusia. Satu detik peralihan seperti itu ialah usia 30 tahun. Orang pada usia ini, terutamanya mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, terdedah kepada peningkatan berat badan yang berlebihan.
Sepasang pound tambahan yang tidak dapat dilihat dengan ketara meningkatkan beban pada kaki anda dan memerlukan memakai kasut yang lebih selesa. Masalah ini diperburuk oleh kemerosotan umum tulang rangka dan tisu otot. Masalah sendi yang disebabkan oleh kasut sedemikian mengambil masa lebih lama untuk sembuh dan lebih kerap membawa kepada komplikasi.. Malah orang terlatih yang terlibat secara aktif dalam sukan harus lebih prihatin terhadap status kesihatan mereka.
Apakah penyakit yang boleh ditimbulkan oleh kasut sedemikian?
Sneakers dicipta untuk gaya hidup aktif dan aktif. Namun, ketidaksempurnaan bahan yang digunakan menimbulkan banyak masalah.
Yang pertama terletak di permukaan - Apabila sentiasa memakai kasut sedemikian dalam cuaca panas, sukan aktif, kaki mula berpeluh banyak. Kelembapan berlebihan di dalam but membawa kepada kerengsaan kulit dan kegatalan. Jika anda tidak begitu berhati-hati tentang kebersihan, maka penampilan kulat kaki hanya menunggu masa.
Satu lagi hasil daripada eksploitasi tersebut ialah kapalan dan jagungmenyebabkan ketidakselesaan dan masalah lain.
Memakai kasut bertapak getah pada musim sejuk juga mempunyai akibat. Sneakers tidak dimaksudkan untuk digunakan pada musim sejuk, dan pemiliknya menghadapi risiko hipotermia, yang seterusnya memudahkan perkembangan jangkitan pernafasan seperti ARVI atau influenza. Di samping itu, getah tidak memberikan cengkaman yang mencukupi pada ais atau salji yang padat.Ini membawa kepada terjatuh, lebam, patah tulang dan cara lain untuk berjumpa pakar traumatologi.
Selain penyakit bermusim, terdapat masalah kesihatan lain yang disebabkan oleh pemakaian kasut tersebut. Ketiadaan tumit membawa kepada pengagihan tekanan yang tidak betul pada kaki. Beban berlebihan pada satu sisi boleh menyebabkan kelengkungan tulang belakang, postur yang lemah, dan perkembangan kaki kelab.
Sebelum ini, agak biasa untuk mempercayai bahawa memakai kasut menyebabkan kaki rata. Sekarang doktor mengatakan bahawa ini tidak benar, tetapi tapak kaki rata masih menjadi masalah kesihatan yang serius. Pelanggaran kedudukan kaki yang betul juga menyebabkan perkembangan arthritis dan meningkatkan risiko osteochondrosis. Dan ini hanyalah penyakit yang paling biasa yang disebabkan oleh memakai kasut yang tidak selesa.
Apakah kasut yang anda boleh pakai selepas 30 tahun?
Trend fesyen terkini membenarkan memakai kasut sukan walaupun dengan pakaian. Akhirnya, gaya adalah perkara peribadi. Tetapi anda perlu mendekati pilihan kasut dengan bijak, dan bukan mengikut prinsip "apa yang anda suka."
Keutamaan harus diberikan kepada jenama yang benar-benar terkenal. Perbezaan kos pasti akan dikompensasikan dengan kemudahan pemakaian. Pilihan harus dibuat memihak kepada bahan semula jadi - semakin kurang sintetik pada kaki anda, semakin sedikit masalah dengannya.
Sebelum membeli, pastikan anda memberi perhatian kepada penampilan kasut:
- Jari kaki kasut mesti dilindungi dengan pad getah tebal. Ini akan membantu melindungi jari kaki anda daripada lebam yang tidak perlu.
- Tapaknya juga harus sederhana keras dan mesti mempunyai corak yang jelas yang akan mengurangkan gelinciran.
- Bahan yang terlalu lembut boleh menyebabkan salah satu masalah di atas.
- Anda pasti perlu mencuba kedua-dua kasut di kedai.Kaki mungkin berbeza sedikit dalam saiz atau bentuk kaki. Kasut yang ketat menyebabkan masalah dengan peredaran darah.
Satu cara untuk mengurangkan kesan negatif kasut sedemikian pada kaki anda adalah dengan menggunakan insole ortopedik.. Mereka mengimbangi kekurangan tumit dengan mengagihkan semula beban pada kaki. Insoles bertindak sebagai penyerap hentak dan membolehkan otot kaki bekerja secara semula jadi. Pada masa yang sama, insoles ortopedik yang benar-benar berkualiti tinggi dibuat untuk ukuran individu, dengan mengambil kira ciri-ciri kaki seseorang.
Satu lagi syarat wajib ialah pelarasan bentuk dan kedudukan mereka selepas sebulan memakai. Pengubahsuaian sedemikian meningkatkan kecekapan mereka.
Ia kekal sebagai prasyarat penjagaan kasut yang teliti. Insoles yang telah menjadi tidak boleh digunakan harus ditukar segera - mereka adalah tempat kebanyakan bakteria yang menyebabkan lesi kulit dan penyakit kulat menetap. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan produk khas yang dijual di kedai kasut. Di samping itu, pastikan untuk mengeringkan kasut yang basah atau berpeluh.
Sneakers tidak boleh digunakan untuk bersukan, adalah lebih baik untuk meninggalkannya untuk berjalan-jalan atau memakainya untuk masa yang singkat. Untuk berjoging atau aktiviti lain, anda perlu mendapatkan kasut yang disesuaikan untuk beban yang meningkat.
Mematuhi peraturan mudah dan membuat pilihan bijak akan membantu anda mengelakkan banyak masalah, walaupun mustahil untuk berhenti memakai kasut kegemaran anda.
1
