Hari ini, pelbagai jenis kecergasan popular di kalangan lelaki dan wanita. Untuk melatih bukan sahaja dengan berkesan, tetapi juga dengan selesa, anda memerlukan pakaian yang sesuai: seluar pendek sukan ringan, kemeja-T biasa, ikat kepala. Tetapi elemen utama almari pakaian sukan ialah kasut. Kasut sukan berkualiti tinggi bukan sahaja membolehkan anda bersenam dengan selesa, tetapi juga melindungi anda daripada pelbagai kemungkinan kecederaan semasa proses latihan.
Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang cara memilih kasut untuk kecergasan, parameter apa yang harus dipenuhi oleh kasut tersebut dan pengeluar mana yang menghasilkan kasut berkualiti tinggi.
Bagaimana untuk memilih kasut untuk kecergasan dan parameter apa yang harus mereka penuhi?
Perkara pertama yang perlu anda perhatikan apabila memilih kasut sukan ialah kesesuaian kaki anda. Apabila kita berlatih dengan gigih dan berkesan, kita banyak bergerak. Apabila membuat pergerakan aktif dengan kaki anda, anda perlu memikirkan bukan sahaja tentang hasilnya, tetapi juga tentang keselamatan, tentang bagaimana untuk tidak cedera.Oleh itu, kasut sukan berkualiti tinggi adalah yang memegang kaki dengan kuat. Kasut sedemikian harus lebih tinggi daripada model jalanan dan mempunyai belakang yang ketat.
Adalah disyorkan untuk membeli kasut dengan tali, kerana model sedemikian dianggap lebih dipercayai daripada yang mempunyai Velcro dan jenis pengikat lain.
Satu-satunya kasut sukan berkualiti tinggi harus tahan lama dan terdiri daripada beberapa lapisan. Parameter inilah yang meningkatkan ketahanan model.
Juga, jangan lupa bahawa kaki anda harus bernafas dalam setiap kasut, termasuk semasa kelas kecergasan. Perhatikan sama ada kasut anda akan membenarkan oksigen mengalir ke kaki anda semasa bersenam atau tidak. Adalah disyorkan untuk memilih kasut yang dibuat dengan ketat daripada bahan semula jadi; ini adalah yang, terima kasih kepada mikropori mereka, akan membolehkan udara melalui ke kaki. Salah satu pilihan terbaik ialah kulit.
Kusyen boleh menjadikan rutin kecergasan anda lebih mudah. Sebagai contoh, semasa berlari, menolak permukaan, sistem penyerap hentakan kasut menyediakan bantuan aktif, dengan itu mengurangkan tahap tekanan pada kaki anda. Risiko kecederaan amat berkurangan.
Tapak dalam kasut sukan hendaklah boleh ditanggalkan supaya anda boleh mengeluarkannya dengan mudah dan menggantikannya dengan sepasang baharu semasa yang pertama mengering selepas dicuci.
Pengeluar terbaik kasut sukan
Salah satu peneraju dalam pengeluaran kasut sukan dan pakaian ialah syarikat Jerman Adidas. Syarikat itu memulakan pengeluaran besar-besaran pakaian dan kasut pada tahun 1948 dan sejak itu telah menjadi pembekal terbesar di seluruh dunia.
Nike ialah syarikat kasut terbesar di Amerika Syarikat. Pada permulaan aktivitinya, syarikat mengeluarkan kasut sukan hanya untuk pelari dan pemain tenis.Tetapi dari masa ke masa, jenama itu meluaskan skop aktivitinya, khususnya untuk pemain bola keranjang.
Asics Corporation ialah salah satu syarikat kasut sukan terkemuka di Jepun. Syarikat itu memulakan aktivitinya pada tahun 1949. Sejak itu hingga hari ini, dia mengekalkan jenama yang produknya terkenal di seluruh pelusuk planet ini.
Puma memulakan perniagaannya pada tahun 1924. Pengasasnya ialah Rudolf Dassler, yang sangat meminati sukan. Ngomong-ngomong, Rudolf Dassler ialah abang kepada Adolf Dassler, yang mengasaskan syarikat Adidas yang disebutkan di atas. Syarikat Puma telah melabur dengan ketara dalam pembangunan sukan antarabangsa dengan bekerjasama dengan sejumlah besar bintang sukan.
Jika anda serius memutuskan untuk bersukan, anda perlu memahami bahawa kasut untuk berlari, berlatih di gim dan kecergasan mempunyai perbezaan yang besar. Untuk memastikan bahawa dari masa ke masa anda tidak mengalami masalah dengan otot dan sendi, gunakan kasut yang berbeza untuk tujuan yang berbeza, dengan mengambil kira semua kriteria yang ditunjukkan di atas.
0
