Petua penting untuk mereka yang memakai kasut tumit setiap hari

Berikan seorang wanita sepasang stiletto dan dia akan menakluki dunia! Mungkin Merlin betul, kerana sukar untuk tidak memberi perhatian kepada siluet kaki yang elegan, yang dicipta berkat tumit stiletto. Tetapi adakah begitu mudah untuk menakluk dunia dengan tumit?

Tumit: faedah dan bahaya

Sebagaimana ada penyokong kasut sebegitu, ada juga penentangnya. Selain itu, sesetengah daripada mereka melukis prospek yang menakutkan bagi pencinta kasut pakaian, dari sciatica hingga demensia. Apa kaitan demensia dengannya? Tetapi ada beberapa kebenaran dalam beberapa hujah. Mari kita fikirkan apa itu.

Penting! Perlu dinyatakan bahawa hanya wanita yang sihat fizikal boleh memakai kasut tumit tinggi tanpa bahaya.

Sekiranya kasut sedemikian dipakai untuk masa yang lama dan tidak betul, memang ada kemungkinan akibat yang tidak menyenangkan.

1. Semasa berjalan dengan kasut tumit stiletto, kedudukan kaki berubah. Beban dipindahkan ke hadapan, terutamanya sendi metatarsophalangeal ibu jari kaki. Beban berat yang berterusan di atasnya boleh menyebabkan ubah bentuknya.
2. Satu lagi kemungkinan akibat kedudukan kaki yang tidak betul ialah kecacatan tendon Achilles. Dalam kedudukan tumit ia boleh dikatakan tidak terlibat. Selepas membawa kaki ke keadaan biasa, ia mungkin sakit. Sesetengah doktor mengatakan bahawa dari masa ke masa sakit mungkin menjadi berterusan.
3. Dalam kedudukan ini, badan orang itu condong sedikit ke hadapan, yang membawa kepada ketegangan pada otot yang biasanya tidak digunakan dengan baik. Akibatnya, kelengkungan postur mungkin berlaku.

Jadi, akibat yang diterangkan di atas memang berlaku, tetapi kami menekankannya dengan pendekatan yang salah terhadap perkara itu. Adakah mungkin untuk mengelakkan akibat ini dan memakai tumit setiap hari?

Cara memakai tumit setiap hari tanpa rasa sakit atau bahaya

Jangan takut akibat buruk dan tinggalkan kasut bertumit tinggi. Anda hanya perlu menyediakan badan anda untuk mereka.

• Anda boleh mengelakkan ubah bentuk sendi metatarsal dengan membeli sisipan khas yang dilekatkan pada tapak kaki dan mengurangkan beban pada sendi kaki.
• Anda juga perlu memilih kasut dengan instep yang betul. Ia harus selesa dan mengagihkan beban sama rata.
• Anda tidak boleh membeli kasut bertumit tinggi yang murah, kerana ia mungkin direka bentuk secara tidak betul dan menyebabkan kemudaratan.

Penting! Jari kaki kasut sedemikian hendaklah dinaikkan sedikit, dan tumit hendaklah terletak pada 90° ke lantai.

Sekarang tentang mengapa tumit adalah perkara orang terlatih.

• Anda boleh mengelakkan kecederaan dan ketegangan tendon Achilles hanya dengan melatihnya. Regangan bermanfaat untuk tubuh kita secara umum, dan terutama untuk otot kaki. Dengan melakukan regangan, anda akan membuat tendon fleksibel dan ia tidak akan takut "mengecut", yang sesetengah doktor meramalkan akibat memakai tumit.
• Begitu juga dengan postur. Dalam kedudukan yang betul, tulang belakang kita disokong oleh korset otot yang baik.Latih semua otot dalam badan anda supaya tidak merosakkan postur anda dengan stiletto, terutamanya yang jarang digunakan dalam kedudukan biasa anda.

Seperti yang anda lihat, intinya ialah anda perlu mendekati segala-galanya dengan bijak dan bersedia, termasuk tumit. Penggunaan dan latihan yang betul boleh mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan. Dan, tentu saja, semuanya baik secara sederhana: berikan kaki anda berehat pada siang hari dan selama beberapa hari secara umum.

Oleh itu, setelah mengetahui apa yang akan berlaku jika anda memakai kasut tumit selama 5 hari berturut-turut, kami sampai pada kesimpulan bahawa tidak ada yang buruk jika anda mendekati perkara itu dengan betul dan dengan persediaan yang betul.