Sindrom Plyushkin adalah keinginan patologi untuk penimbunan, apabila seseorang membeli secara tidak terkawal, membawa pulang dan menyimpan barang-barang yang tidak perlu. Di satu pihak, pergantungan ini menandakan masalah secara psikologi, sebaliknya, ia menghalang perubahan positif dalam kehidupan seseorang. Jika anda tidak menangani masalah itu tepat pada masanya, terdapat risiko mengalami gangguan mental yang sebenar.
Punca penimbunan patologi
Terdapat pelbagai sebab untuk kelimpahan perkara. Sesetengah orang "mewarisi" mereka bersama-sama dengan tetapan keluarga, yang lain tiba-tiba mendapati diri mereka berada di tengah-tengah apartmen yang dipenuhi dengan kotak yang tidak perlu dengan pelbagai sampah...
Mentaliti. Akibat perang, dan kemudian - kekurangan total di negara ini, dan kini generasi yang lebih tua menyampaikan kepada kita arahan untuk tidak membuang apa-apa dan "bawa semuanya ke dalam rumah", sekiranya ia berguna.
Psikologi kemiskinan. Sebab ini hampir sama dengan yang sebelumnya.Seseorang tidak membenarkan dirinya membuang sesuatu yang dia tidak gunakan selama beberapa tahun - "bagaimana jika anda memerlukannya dan kemudian apa - beli sesuatu yang baru?!" Atau bukannya satu item berkualiti, anda membeli 3 yang murah dan terus terang berkualiti rendah.
faham! Peningkatan mendadak dalam tahap pendapatan dan ketersediaan pembelian di kedai dalam talian di seluruh dunia - dan kini anda tidak perlu meninggalkan rumah untuk membeli sesuatu yang tidak perlu. Telah terbukti bahawa peningkatan pendapatan pastinya diikuti dengan peningkatan keperluan. Pada gelombang euforia ini, banyak pembelian tanpa fikir sering dibuat.
Walau bagaimanapun, orang dari kategori ini paling cepat menyedari keperluan untuk menyingkirkan perkara dan objek yang tidak perlu di apartmen mereka.
Ada wang, tetapi tiada kebahagiaan. Kadang-kadang keinginan untuk membeli perkara yang tidak perlu hanyalah percubaan untuk menenggelamkan emosi yang tidak menyenangkan, sayu dan ketidakpuasan dalaman. Dengan cara ini, seseorang cuba mendapatkan keseronokan melalui pemerolehan, seperti orang gemuk yang memperoleh kegembiraan atau keselesaan melalui makanan.
Dalam kes ini, sukar untuk berhenti membuat pembelian impuls dan mula mengecilkan ruang di sekeliling anda. Seperti mana-mana ketagihan, anda perlu mencari sumber dalaman untuk bergantung, memikirkan kehidupan anda dan belajar untuk mengalami kegembiraan tanpa pembelian tanpa fikir, rokok, alkohol atau makan berlebihan.
Gangguan mental yang sebenar. Ia boleh mengambil bentuk yang paling melampau, sebagai contoh, seseorang boleh membawa pulang semua yang dia lihat di sekelilingnya. Termasuk barangan dari tapak pelupusan sampah. Secara beransur-ansur, apartmen sedemikian dipenuhi dengan pelbagai sampah yang tidak perlu dan dengan sendirinya berubah menjadi tapak pelupusan.
Hanya ada satu jawapan di sini - beralih kepada pakar psikiatri atau psikoterapi, kerana walaupun anda pernah mengatur perkara melalui usaha kemahuan (atau tangan orang tersayang), keadaan itu akan berulang.Adalah penting untuk menyingkirkan sebab - keinginan yang menyakitkan untuk mengumpul sampah dan membawanya pulang.
Akibat negatif daripada kekacauan
Ruang yang berselerak sering mencerminkan kekacauan dan kekeliruan dalam fikiran kita, tetapi pada masa yang sama mempengaruhi keadaan fikiran kita. Sejenis lingkaran ganas terbentuk: suasana tertekan, melankolis menimbulkan penimbunan yang menyakitkan, dan kekacauan yang terhasil meningkatkan ketidakpuasan dalaman.
Kekusutan sering dikaitkan dengan kemerosotan dalam kewangan, kerjaya, kehidupan peribadi dan juga berat badan berlebihan. Hubungan yang dikenal pasti membolehkan anda bermula dari kecil - dengan menyusun perkara di apartmen anda, dan kemudian luaran akan menjejaskan dalaman. Ramai orang perhatikan bahawa sebaik sahaja mereka mula menyingkirkan perkara yang tidak perlu, perubahan positif yang lama ditunggu-tunggu (dan kadang-kadang sama sekali tidak dijangka!) berlaku dalam hidup mereka.
Bagaimana untuk berpisah dengan sesuatu dengan mudah dan betul
Decluttering adalah tindakan, pergerakan, pengesahan niat bahawa anda terbuka kepada perkara baru dan ada tempat untuk mereka dalam hidup anda.
Tidak perlu prestasi
Skala pembersihan yang akan datang boleh menjadi sangat menakutkan sehingga sukar bagi seseorang untuk mengambil langkah pertama sekalipun. Atau seseorang dengan tegas meluru ke dalam lubang decluttering, hanya berjaya membuang segala-galanya keluar dari almari dan mengeluarkannya dari mezanin - apabila mereka sudah letih atau hujung minggu berakhir. Tiada masa dan tenaga yang tinggal, dan tekanan psikologi terkumpul bersama-sama dengan perkara-perkara.
Adalah lebih baik jika menyingkirkan perkara lama berlaku secara beransur-ansur, tanpa tekanan fizikal dan emosi.
Sampah tidak terkumpul dalam satu hari, ia mengambil masa bertahun-tahun! Tiada apa-apa yang buruk akan berlaku jika anda perlu hidup seperti dahulu untuk beberapa waktu, tetapi prosesnya tidak menyakitkan, dan menyingkirkan yang lama (dan tidak membeli perkara yang tidak perlu!) akan menjadi kebiasaan.
Jadikan proses menjadi permainan
Kembangkan strategi peribadi anda sendiri untuk membersihkan apartmen anda daripada perkara yang tidak perlu. Terdapat banyak pilihan di sini, fikirkan yang manakah paling memberi inspirasi kepada anda untuk mengambil tindakan? Senarai semak, laporan harian di rangkaian sosial, melayan diri anda dengan hidangan yang lazat, bertengkar dengan orang tersayang dalam jumlah yang besar?
Dunia digital juga adalah ruang
Adalah penting untuk membawa ketertiban bukan sahaja kepada ruang fizikal, tetapi juga kepada ruang digital. Sekatan dalam e-mel, filem yang tidak akan anda tonton, e-buku yang anda tidak akan pernah baca, langganan senarai mel, orang yang tidak menarik atau tidak menyenangkan di rangkaian sosial, kenalan di telefon - semua ini dengan kehadirannya secara tidak kelihatan menjejaskan kami, mewujudkan perasaan sebuah paya. Tetapkan pemasa setiap hari selama 10–15 minit dan pada masa ini bersihkan telefon, komputer riba peribadi atau tempat kerja anda.
Memerangi kesan perhimpunan bukanlah satu tugas yang mudah. Jangan tetapkan matlamat anda untuk mengubah dunia pada hujung minggu. Lakukan sekurang-kurangnya satu tindakan sehari, tetapi kerap, dan tidak lama lagi kuantiti akan berubah menjadi kualiti. Kualiti baru hidup anda!
1
